【ブログ更新】 【初心者向け④】しっかり水分補給しよう https://personal-training-gym-y2.com/2022/12/14/hydration/ 初心者向けシリーズ第4段は水分補給について。 カラダづくりにおいても水分補給はとても大切です。 しかし、寒い時期は水を飲まなくなるので意外と脱水状態になっている方が多いので、心当たりのある方は参考にしてみてください。