【You tube更新】 自宅で出来るセルフケア(下半身) https://youtu.be/wNlojLJi5-E 自宅でフォームローラーやボールを用いて出来るセルフケアを紹介しています。 ストレッチだけだとスッキリしない方はぜひ参考にしてみてください。