【Youtube更新】 ふくらはぎフォームローラーのやり方 https://youtu.be/wc376GSJqE0 ふくらはぎが硬くなると足首周りの動きがスムーズではなくなるので、足首周りに動きにくさを感じている方は動画を参考にしてみてください。