【Youtube更新】 スネのフォームローラーのやり方 https://youtu.be/Uw1MqaeeVXg フォームローラーを用いたスネのセルフケアについて解説しています。 長い時間歩くときスネが張ってくる方や、サッカーやバスケなどの方向転換が多いスポーツをしている場合はスネが硬くなっている可能性が高いです。 スネが硬いと見栄えの悪さや捻挫の原因にもなりますので、当てはまる方は...