【Youtube更新】 胸のセルフケア https://youtu.be/51TPd6_XFNk フォームローラーやボールを用いた胸のセルフケア動画です。 胸の筋肉が硬くなると巻き肩・肩こり・肩の痛みなどの原因にもなります。 特にデスクワーク中心の方は硬くなっていることが多いので、参考にしてみて下さい。