ー正しい呼吸ができていますか？ー あなたは自身を持って正しい呼吸ができると言えますか？ 現代は正しい呼吸を妨げる要素が沢山あります。 慢性的なストレス・座りっぱなしの生活・偏食・運動不足などなど こんな環境では、正しい呼吸をしたくても出来ません。 正しい呼吸ができないことで、「倦怠感」「肥満」「睡眠障害」「喘息」「心臓病」などの発症リスクが上がります。 現代人は「呼吸のしすぎ」なので...