ー自分の呼吸チェックしてみましょう！ー 前回、正しい呼吸できていますか？というテーマでお話ししました。 しかし、自分が正しいのか良くないのかは解らないと思います。 なぜなら、呼吸は無意識下で行っているのが普通だからです。 だから、悪かろうが呼吸は24時間続けているのです。 大事なのは現在自分の呼吸がどうなのか？を知る事です。 良いのであれば今の状態を維持・向上させる。 悪いのであれば改善が...