大阪・茨木市のパーソナルトレーニングジム ジムフィールド茨木スタジオ 店長のマークです☺ 体重が減らないなと思ったら 食事を減らしたり 運動を増やしたりする前に チェックしたいことがある まずは便秘になってないか 糖質制限すると便秘になりがち お通じが悪いと排出が滞る 食物繊維をとったりして お通じ改善したいですね 次に水分不足です 1日に2リットルはとりたい そんな風にも言われます ど...