《沛朋小百科-吃出好眼力 上集》來喔~ 在每天的飲食中好好吃、用心選，很多營養成分可是有助益我們的雙眼喔👁👁 👉🏻今天就先從維生素A、B、C、E來聊聊它們對眼睛的幫助與存在哪些食材中 ✅維生素A 強化眼角膜和視網膜功能，維護細胞與黏膜的新陳代謝。 📍常見於紅蘿蔔、綠花椰菜、菠菜、雞肝…等 ✅維生素B12 活化視神經功能、鎮定充血症狀。缺乏維生素B12，眼角膜容易發炎，導致眼球充血...