最近「眠りが浅い(pale)」「夜、寝付きが悪い(unpleasant face)」ということはありませんか？ 今回は、立川・三鷹地域でご活躍の管理栄養士 舘田さん監修、「睡眠の質を上げるための食事」についての投稿です(light bulb) この機会に必要な栄養素を知っていただき、日々の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか？(big grin) #ソナミラ #ソナミラOnline #...