Age Body

１２月２日(土)スパルタンレース滋賀参戦してきました。2023年最後のレースをAge Bodyチームで完走したことを嬉しく思います。
また、参戦のためにレッスンスケジュールの調整をご協力いただいたゲストの皆様にほんとうにありがとうございました！
動画は2倍速でよかったらご覧くださいませ。
お天気が急に寒くなってきてますが、体調を崩さず穏やかに過ごせますよう、また皆様と対面でお話しできる事を心から楽しみにしております。
よろしくお願いいたします。

Age Body
Harisawa

秋の到来は、トレーニングと健康の愛好家にとってうれしい季節です。
なぜなら、「スポーツの秋」と呼ばれるこの季節は、運動と栄養の相乗効果が最大限に発揮される時期だからです。

秋は収穫の季節です。新鮮で栄養価の高い野菜や果物、それをえさにされた家畜などのお肉、卵なども豊富に手に入ります。

これらの食材は、運動をサポートするために必要な栄養素をたくさん提供してくれます。
筋肉を構築し、体力を増強するためには、適切な栄養が欠かせません。
秋の食材を活用することで、運動効果を最大限に引き出すことができるのです。

さらに、秋は気温が適度で過ごしやすい季節です。これは屋内外でのスポーツやトレーニングに最適です。
暑すぎず寒すぎず、心地よい気候の中で運動することができるので、モチベーションを保ちやすいですね。

そして、秋は食欲も増進します。これは体がエネルギーを必要としている合図です。
運動によって消費されたカロリーを補充し、筋肉の回復と成長をサポートするために、食事の質を向上させるチャンスでもあります。

秋のトレーニングは、筋肉を鍛え、スタイルを整えるだけでなく、免疫力の向上や来年の痩せやすい体作りにも大きな意味があります。
免疫力を高め、寒い冬の季節に体調を守りましょう。
そして、来年の夏に向けて、基礎代謝をアップし、理想の体型を手に入れる準備を始めましょう。

秋はスポーツと健康のために最適な季節なのです。このすばらしい季節で自分にあったトレーニングで、健康で充実した生活を送りましょう！

日本初、スパルタン千葉ナイトレース完走🎖️いろいろ初体験😂を乗り越え完走しました。でか毎回違う体験の連続が面白いとこです。
次の課題しっかりつきとめできましたのでさらに強くなって次のレースをチャレンジしたいと思います。

年齢に負けないカラダ！
もっと強く、もっと美しく

定休日：不定休

営業時間
10:00〜20:00
（水曜日15:00〜20:00）
（日曜日09:00〜13:00）

一部の会員様にご協力をいただき、ご自宅やジムで撮って頂きました。本当に感謝しております、ありがとうございます！

https://www.agebody.jp/

一人ひとりの体質が違うため、個人差ありますが、みなさん精一杯頑張っている中間結果です。

『 他人の変化を驚くより、みずから行動したほうがはるかに🉐する！ 』
やろうと決めたら、すぐ予約！
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いくつになっても年齢に負けない身体！

AgeBodyで提供しているファンクショナルトレーニングは

「人々が生活の中での動作の原理原則に基づく、身体機能を向上する動き」

をもっとも重視し、ゲストの年齢、性別、体力差、

各関節の動きの範囲、クセに応じて、エクササイズ、ツール、運動方法を選んでご提供しています。

【こんな方にオススメ】✔️体幹を強く鍛えたい ✔️リバウンドせず痩せたい方 ✔️スコアをもうちょっとアップしたい