プロフィール
健康運動指導士・健康経営エキスパートアドバイザー
運動指導歴35年
茂木伸江です。
三重県伊勢市出身。
関西で運動指導をスタートし、現在は東京を拠点に全国へ。
「何歳からでも、身体は変わる」
機能改善をベースに、
プレ更年期以降も
10年先までラクに動ける身体づくりをお届けしています。
大切にしているのは、
ただ鍛えることではなく、
ほぐす
↓
動かす
↓
安定させる
↓
全身をつなげて動く
という身体が整う順番。
身体の使い方や動きの癖を見直し、
人間本来の動きを引き出していくことで、
機能的に動ける身体
↓
快適な身体
↓
美しく動ける身体へ。
運動が得意な方だけでなく、
運動習慣のない方にも
無理なく続けられる身体づくりをご提案しています。
📕電子書籍
『何歳からでも、身体は変わる』
身体を部分ではなく、
全身の「つながり」から考えるセルフコンディショニングを、
40代〜90代の実例も交えてご紹介しています。
【一般の方向け】
✴️オンラインレッスン
・Stretch-eze®︎
・女性限定 骨盤底筋トレーニング
✴️対面レッスン・イベント
✴️女性限定パーソナルセッション
【運動指導者の方向け】
✴️機能改善プログラム各種講習・研修
✴️Stretch-eze®︎オフィシャルワークショップ
✴️ボディキネシス®︎（機能改善体操）
✴️フットキネシス®︎（足の機能改善体操）
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