【寝ながら簡単】自律神経を整える「胸椎ストレッチ」 季節の変わり目は自律神経が乱れやすい時期になります。 自律神経が乱れると頭痛や不眠、めまいや生理不順などが起こりやすくなります。 解消するためにオススメなのが寝ながら簡単に出来るこちらのストレッチ！ 僕も家でよく使うストレッチの1つです。ぜひやってみて下さいね＾＾ +++++++++++++++++++++++++++++++++...