<夏天失眠好困擾 如何用有好睡眠報你知> #昌盛堂中醫 #鄭天麗中醫師 💡夏天容易睡眠品質不好的原因? 引起失眠的原因有很多，但有人的睡眠偏偏在夏天特別不好，為什麼呢?「養心，是夏天最關鍵的養生目標」。 夏天心火燃燒的程度與睡眠的好壞息息相關，中醫的「心」，指的除了心臟本身，也有心神的含意，與大腦皮質、神經有關，所以心火過旺的人，常在夏天表現心神煩亂，不易入睡或者是半夜淺眠易醒。 💡建議平...