如何保養腸胃，維持健康生活 🔎https://bit.ly/3BFV5jk 腸胃是人體消化系統的核心，不僅負責消化食物和吸收營養，還是免疫系統的關鍵。久坐、不健康的飲食習慣及情緒壓力都會對腸胃健康造成影響。以下幾個實用建議，能幫助你保護腸胃，維持整體健康。 1. #調整飲食習慣 🥗🍎 飲食是腸胃健康的基礎，良好的飲食習慣能有效改善腸胃功能： • 定時進餐：避免過度飢餓或進食過量，讓腸胃保...