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浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院は浜松市では珍しい「整骨院」に「トレーニング施設」が併設。<br><br>信頼ある民間療法(施術）とトレーニング理論(運動）であなたをサポートする治療家・トレーナー監修の健康予防型整骨院！　<br><br>日常生活やスポーツ動作に役立つ『正しい姿勢で正しい動きができるカラダ作り』に特化して『姿勢を整える』ための『施術』と『姿勢を保つ』ための『ファンクショナルトレーニング』を提供してあなたの健康・お悩み・パフォーマンスをサポートします！

当院の特徴は？

こんにちわ。季節の変わり目は自律神経が乱れやすくなります💦「胸郭」を緩めて自律神経の働きを活性化してくださいね♪

また、気象病・首こり病・夏バテによる「自律神経の乱れ」を整えるサポートもお気軽にお声がけくださいね♪

こんばんわ。最近圧倒的に多いのが「腰痛」のお悩みです！

気象、湿度、エアコンなどの影響でカラダがバテやすくなってるからこそだと思います。

そこでどれか選択するなら？

厳選して2択の腰痛予防のエクササイズをご紹介します♪

夏の暑さにバテ感があるけどお身体にはご自愛くださいね♪

今回は一石二鳥以上に価値がある下半身のエクササイズをご紹介します♪

夏が終わってからツケが来ないように「衰えやすい下半身を強化」しておきましょう。

ちなみに当院はお盆休み中も診療しているのでお困りの際はお電話くださいね♪

エアコンを使わずにはいられないこの暑さ…

寒暖差から自律神経が乱れて「クーラー病」になる方も見えるようになってきました！

できる範囲で自律神経を整えて体調を崩さないようにお体にはご自愛を♪

暑さ、クーラーによる寒暖差でカラダも背骨も硬くなってます！

背骨はしなる柔らかさが必要なので、ブリッジができるか？ブリッジができるようにお試しくださいね♪

#健康予防　#ストレッチ　#浜松市　#整骨院　#整体院　#背骨コンディショニング　

こんにちわ。気象の変動も追い打ちとなり「首こり病」「首痛」の方が増えてます👀

セルフケアストレッチを参考に首のセルフケアも是非♪

また、専門的な「首のケア」はお気軽にご予約くださいね♪

寒暖差、気圧、湿度の変化は「首こり病・気象病」が起こりやすくなります。スマホ首・ストレートネックがあると首の筋肉を過度に緊張させて自律神経が圧迫されて不定愁訴の問題が起きるのが原因なので首のケアも是非♪

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

こんにちわ。姿勢は健康・美容の要！姿勢不良の典型例「巻き肩・猫背」を改善するエクササイズを時々取り入れて出来る範囲で奇麗な姿勢を維持しましょう♪

みんなの森整骨院浜松市北院
https://www.egym2019.com/

こんにちわ。花粉症の季節・寒暖差疲労で『腰を痛める』方が多くなっています。

特に初動作は注意したいところですね♪

今回は「ヒップヒンジ」と呼ばれる股関節を使ってお尻の筋肉で立ち上がる🎥です。

ヒップヒンジができるようになると腰痛予防にもなるので是非お試しくださいね♪

花粉で咳・くしゃみ・鼻水が…
だから今は「ギックリ首」や「ギックリ腰」になりやすい時期💦

それを予防する意味でも首や腰に隣接する『胸郭周り』を柔らかくしておきましょう♪

『肩甲骨ぐるぐる体操』の進化版『新・肩甲骨ぐるぐる体操』を是非お試しくださいね♪




みんなの森整骨院浜松市北院は日常生活、スポーツに役立つ『正しい姿勢で正しい動きができるカラダ作り』を専門にしています。健康予防にもスポーツパフォーマンス向上にも是非「施術」と「運動」サポートをお気軽に♪


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