昨日、運動されてる患者様と話をしていて最近感じること✍️ 【身体は前後だけで動いていません😊】 スクワットや体幹トレーニングは素晴らしい運動です✨ でも人間は本来、 ✔ 曲がる ✔ 反る ✔ 捻る ことで動いています。 歩く時も、 振り向く時も、 スポーツでも、 身体は常に回旋しています。 最近はスマホやデスクワークの影響で、この「捻る動き」が不足しやすい時代💦 だからこそ...