皆さんこんにちは☀️
11月29日(日)に行ったながでん須坂校水泳発表会はスタッフで鬼滅の刃のコスプレをしました！
参加者のみなさんも喜んでくれて嬉しかったです😆
参加者数110名の全集中の発表が見れてコーチたちもとても盛り上がりました！
たくさんのご参加ありがとうございました！

皆さんこんにちは😃
11月28日に親子イベント『合気道体験会』を開催します！
興味のある方、是非参加してみてはいかがですか？
詳しくは画像をチェック👍

ながでんスイミングスクール須坂から会員外向けイベント「施設無料開放」のお知らせです。
明日6月28日（日）施設無料開放を行います！開放時間は2部制となります。
①第1部：10時00分～12時00分
②第2部：13時00分～15時00分　※12時～13時はご利用いただけません。

この機会に家族みんなでながでんスイミングスクールのプールをご利用ください！
すでに会員登録されている方は、ご家族やご...

上級者コースの練習風景です🏊‍♂️

約1ヶ月振りのスイミングでしたが、
みんな元気良く身体を動かしていました！！
帰りはみんな笑顔で帰っていきましたよ😊
5月29日(金)は通常通り営業致します。
30日(土)は休館日です。
お間違いの無いよう宜しくお願い致します。

〔一枚目〕16:00〜17:00 幼・保育園コース
〔二枚目〕17:00〜18:00 小学生コース
〔三枚目〕18:00〜19:00 上級者コース
〔四枚目〕19:00〜20:30 選手コース
5月16日(土)より営業再開致しました！
みなさん元気良く大勢プールに来てくれました😊
コロナウイルスに負けず、たくさん運動して
免疫力向上していきましょう💪

お待たせ致しました！！！
5月16日(土)より営業を再開しました。
1ヶ月振りのスイミングはどうでしたか？？😊
コーチたちも皆さんに会うことを楽しみにしながら
1ヶ月間過ごしてきました！
また6月にチャレンジウィークがあります🏊‍♂️
それに向けてたくさん練習頑張りましょう！💪
コロナウイルス感染予防対策、三密防止のために
様々な取り組みをさせていただいている中で、
ご不自由をお掛けする...

みなさんこんばんは􀂲

おうち時間どう過ごしていますか􀀶
身体を動かしていますか􀀶􀂏

今日は男性コーチ2人の仲良し運動動画です􀂱
ぜひ、お家の人とやってみてね～􀁸􀂳

みなさんこんばんは！
スイミング 須坂校の岡田です🏊🏻

今日は田中コーチと一緒に
ジェスチャーゲームに挑戦しました！
出題者は齋藤コーチです！🙋

何かの動き、動物、乗り物、、
やってみると意外に難しいかも！？😲

お家で身の回りにある物を
全身を使って表現してみるのも
楽しいと思います！💪🏻
みんなもお家の人とやってみてね〜！􀁿􀀭

みなさんこんばんは！
スイミング 須坂校の岡田です！🏊🏻

今日はバランス能力を鍛えるチャレンジ動画です！
みんなもやったことあるかな？🤔

両足立ちに比べて片足立ちは
バランスを取るのが難しいです！
手や体重を上手く使ってみよう！􀂍

タオルチャレンジをやる時は
周りに物がない広いところでやってみよう！

ぜひお家の人と対決してみてね！􀁿

こんばんは􀂲

コロナのニュース続きで漠然とした不安が続く中、ストレスが溜まっている保護者の方やお子様も多いかと思います。日光を浴びたり、体を動かす頻度が減ると、さらに気分が落ち込みやすくなり、疲れと倦怠感が解消できず不安やストレスも溜まりやすいです􀂘

心の不安や緊張が続くと、身体も縮まり硬くなりやすくなります。巡りが悪くなると免疫力も低下しますので、お家でもしっかりと身体を動かすことは...

皆さんこんにちは☀️

良い天気の日はおうちの庭などで運動しましょう！
今日は『なわとびチャレンジ動画』です👍
動画の掛け声に合わせてみんなも色々な技を飛んでみよう！

みなさん、こんばんは􀂲
おうち時間いかがお過ごしですか􀀶
今日はお家でできる運動遊び第2弾です􀂮
ぜひみんなも挑戦してみて下さい􀂍

※この後手洗い、うがい、換気をしっかりしました􀀳􀀭

みなさん、こんにちは☀️

今日はクロールの時のバタ足にポイントを抑えたエクササイズandトレーニングです。肩を大きく回す時の上半身を横に向けるとき、キックの方向はプールの底に向けたままにしましょう。横にキックしてしまうと進みにくいブレのあるクロールになってしまいます！
ちゃんと上半身のみ動かせるクロールができるようにこのエクササイズとトレーニングをやってみてください😊

スイミングコーチ　齊藤

こんにちはー􀀋
今日は水泳に大事な上半身の
トレーニングを紹介します。
腕立て伏せ
初級編・中級編・上級編！！！
１０回を目標にやってみましょう！！

皆さんこんにちは☀️

今日は背筋のトレーニングです！
泳ぎの掻きの動作(プル)で主に使う筋肉であり、うねりの「背中を反る」動作でも必要な筋肉です。
例えば速く泳げるようになりたい方、そしてバタフライをキレイに泳ぎたい方におすすめ👍

次回のチャレンジに向けて、let's陸トレ💪
スイミング　齊藤

みなさんこんにちは􀂍
おうち時間どのように過ごしていますか􀀶􀀭

今日は家でできる運動遊びを紹介します􀁠
足の筋力を高めるためにカンガルーになったつもりで
遊びながら｢跳ねる力｣を養いましょう􀀳􀂏

皆さん、こんにちは☀️

今日はバランス感覚を鍛えましょう！
おうち時間の合間にやってみてね〜😊
グラグラしないで出来るかな？？

スイミングコーチ　田中

皆さん！こんにちは☀️

今日はなんと、山田コーチの100m個人メドレーです🏊‍♂️
みんなも1級修了目指してカッコよく泳いでみよう！！

見本にして、6月のチャレンジ頑張ろう💪

スイミングコーチ　山田

皆さん！こんにちは☀️

今日は｢親子で出来る腹筋運動｣を紹介します！
泳ぐ時の体を真っ直ぐにする姿勢の維持、バランスをとる時に必要な筋肉です。
是非おうちの人と楽しくお話しながらやってみてくださいね〜(^^)

スイミングコーチ 齊藤

皆さん、こんにちは☀️こんばんは🌙

今日は、４月から須坂校にきた新しいコーチを紹介します！
動画を見て名前を覚えよう😁

まさか、私齊藤と同じ身長とは、、、😱笑

お楽しみに！！　　　　　　スイミングコーチ　齊藤

ながでんスイミングスクール須坂公式LINE登場！！
ぜひタイムラインをチェックして下さい！

ながでんスイミングスクール須坂（子ども）

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