皆さんこんにちは☀️ 今日は背筋のトレーニングです！ 泳ぎの掻きの動作(プル)で主に使う筋肉であり、うねりの「背中を反る」動作でも必要な筋肉です。 例えば速く泳げるようになりたい方、そしてバタフライをキレイに泳ぎたい方におすすめ👍 次回のチャレンジに向けて、let's陸トレ💪 スイミング　齊藤