5/26朝ヨガご参加 ありがとうございました ときどき 晴れ間 何時になく 空の表情はコロコロ変わる 鳥の話し声 ウクレレの音色 平和で 爽やかなスタート 普段からヨガをしていても 呼吸が浅くなってることに気づきます 大切なのは その気づくこと ネガティブに捉えず 客観的に自分を観察すると 新たな発見につながります 丁寧な呼吸する そして その音を聴く ヨガの後から 清々...