#冬至 國曆 12月 21日冬至 #節氣與民俗 冬至，是一年之中白天時間最短，夜晚時間最長的日子，此時家家戶戶會聚在一起吃 #湯圓、吃 #餃子，以期未來圓滿如意、財氣飽滿之美好寓意，湯圓在冬至是重要的食品，但特別提醒仍應適量攝取，過度食用將導致體重增加，建議控制食用量，每餐適量即可，可以選擇低糖、無糖的替代品，以免影響血糖水平，而慢性病患者，亦應注意湯圓配料，避免高鹽、高脂肪的餡料，以免...