🥛你以為牛奶可以當水喝 全脂牛奶中有3%的壞脂肪 壞脂肪會造成慢性疾病😨 建議成人每天喝200-300 ml(一杯左右) 每天不要超過500 ml 🥛你以為空腹可以喝牛奶 你也常常把牛奶當早餐喝嗎? 空腹時胃酸過高 牛奶會在胃裡面凝結成塊 會影響身體蛋白質吸收 甚至造成胃部的不適感喔😩 🥛你以為喝冰牛奶不會怎樣 暑假到了天氣悶熱🥵 都直接拿了冰箱的牛奶直接灌 這樣其實會造成...