1月6日（土）新年の瞑想ワークショップのお知らせ📣 ヨーガニドラ・・・ 横たわって行う瞑想のことを言います。 ヨガのクラスで最後に寝転がるシャバーサナとも良く似ていますが、もう少し時間をかけてさらに意識を働かせつつ休ませる方法を用いて、潜在的な部分から心を休ませ、ポジティブな力を養う効果があります。 サンカルパ ・・・ 『誓い』または『決意』　という意味のサンスクリット語（ヨガを伝える...