ヨーガニードラクラス第2回　開催決定✨ 〜 横たわる瞑想 yoga nidra 〜 深いリラックスと、そこから湧き上がる自己の潜在的なポジティブエネルギーを感じてみよう。 ヨーガニドラ・・・ 横たわって行う瞑想のことを言います。 ヨガのクラスで最後に寝転がるシャバーサナとも良く似ていますが、もう少し時間をかけてさらに意識を働かせつつ休ませる方法を用いて、潜在的な部分から心を休ませ、ポジティ...