こんばんは、丸の内のカイロプラクティック＆エステサロン　ラグジュアリースタイル・ビューティーです。 以前摂取カロリーの話をしましたが、それは基礎代謝と活動代謝の合計から判断します。 活動代謝とは動いたときに使われる消費カロリーなので比較的イメージしやすいですね。 では基礎代謝とは何でしょうか？それは生きるために自動で行われている活動とそのために最低限必要なエネルギーの事です。主に内臓や筋肉で...