こんにちは、丸の内のカイロプラクティック＆エステサロン　ラグジュアリースタイル・ビューティーです。 最近は書店や情報媒体で16時間ファスティング(断食)の名前を目にする事が増えた気がしますが、皆さんはどうでしょうか？ファスティングはメリットとして消化器系を休める事ができます。しかしデメリットには何があるでしょうか？私は『栄養素が不足しやすい事』が一番にあると考えます。特に水溶性ビタミンは体に蓄...