👉 สีสรรโซนขอแนะนำอาหาร 5 ประเภทที่ผู้สูงอายุควรทาน เพื่อประโยชน์ของร่างกาย แต่ต้องรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม 1. นม ผลิตภัณฑ์จากนม 2. ปลา เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ย่อยง่าย 3. ผักใบเขียว ช่วยเรื่องระบบ...