フルスクワット！ 深くしゃがんで反動をつけないと割ときつい。足全体に効く。 #workout #筋トレ #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #産後ダイエット #パーソナルトレーナー #トレーニング #ダイエット #ボディメイク #宅トレ #伊勢 #スクワット #squat #likesforlike #脚やせ #プリズナートレーニング