ゆるゆるお股を改善！ さあ！ 鍛えましょう 『骨盤底筋』 骨盤底筋とは おしりの穴を締めたり、内臓を支える役割を担っています。 そのため、骨盤底筋が衰えてくると尿漏れが起きたり 内臓を支えられずに内臓下垂が起きることで 痔や子宮脱につながることもあります。 また、姿勢を支えるインナーユニットの一つでもあり 姿勢維持にも欠かせない役割を持っています。 地味で目立たないところですが とても...