平板育兒超NG！除了影響孩子👧的認知與發展，更會讓近視飆升，甚至對視力造成嚴重傷害。

在餐廳用餐時你是否注意過，不少父母為了讓孩子安靜坐下吃飯，常常用手機影片或遊戲來吸引孩子的注意力。然而研究指出，每盯著3C📱多1小時，就會增加2成近視風險，特別是年紀越小的孩子，度數還未固定，可能會造成近視快速加深。

無論工作與休閒，我們總離不開電腦、手機與平板等3C產品，全台民眾的近視比例👓️已超...

💡你知道「癲癇」並非精神疾病嗎？
過往癲癇被稱為羊癲瘋，因此有不少民眾誤以為癲癇與發瘋有關，以訛傳訛下被當成精神出了問題，甚至以為是中邪。

其實，癲癇是一種腦神經疾病，目前全台約有20萬名患者，屬於慢性疾病，需要長期以藥物治療。

🎯打破癲癇常見的迷思與誤解：
🆇迷思1：癲癇是精神疾病？
癲癇是一種腦部異常放電的疾病，並非精神疾病，發作時會有失神、肢體抽搐、意識障礙與重複肢體動作等症狀...

有一天你老了，家人不在身邊，誰來照顧你呢？
位於瑞士的「時間銀行🏦」，是一間幫你把「照顧時間」存下來的銀行！

只要你是60歲以上的退休人士🧓，在身體還不錯的時候，可以去陪伴80歲以上的長輩👵。你「存入」的時間會被記錄下來，等到將來自己年紀大了、需要被照顧時，就能把存下來的時間「提領」出來，獲得別人的照顧。

不過想成為時間銀行的義工可沒那麼簡單，除了基本的身心健康、充滿愛心及時間充裕，...

每年4到6月，是螢火蟲最閃閃動人的季節！  
牠們就像夜空中的星星🌠掉進森林，為大自然點起夢幻螢光。

但你知道嗎？
只要有螢火蟲棲息的地方，就代表這裡的環境🏞️非常純淨，因為螢火蟲對生態環境非常敏感，除了大家熟知的光害，還有農藥、水污染及棲地破壞等問題，都會對牠們的生存造成威脅。

✨螢火蟲保育，我們一起這樣做！
☛賞螢時勿大聲喧嘩，不捕捉、不觸碰螢火蟲
☛勿用手電筒照螢火蟲，禁止使用閃...

近年來，兒少失蹤案件每年超過5000件🚨
令人慶幸的是，尋獲率將近100%；
令人憂心的是，每找回2個孩子，就有1個再次離家。

自2021至2023年兒童失蹤人口逾1萬7千名，雖然這些孩子絕大多數都能被尋獲返家，但同一名孩子再次失蹤的案件，卻多達8千件以上，重複失蹤比例將近5成。

兒少離家的原因眾多，包括關係疏離、課業壓力、家暴問題及親子衝突💢等家庭素因，還有校園霸凌、網路交友與同儕模...

👀 低頭族注意！你可能正在悄悄失去視力…
你有沒有曾經在黑暗中滑手機、長時間緊盯電腦螢幕，感覺眼睛痠脹卻不以為意？

小心！視力小偷「青光眼」可能早已悄悄找上你，而你卻渾然不覺！
青光眼可怕的地方在於──初期幾乎沒有症狀，一發現就已經視野缺損、視力衰退，甚至導致失明！

根據資料，全台青光眼患者已突破40萬人，近5年增加22%。
而且它不只找上老年人，高度近視族、長期滑手機、慢性病患者、眼壓...

不只愛地球！使用環保餐具🥢好處多多～
無痕飲食新風潮，你跟上了嗎？

每當用餐時，你有發現越來越多人自備環保餐具了嗎？其實這不只是為了減少碳足跡與環境保護，對個人而言也是大有益處喔！

①避免健康危害：一次性餐具大多由塑膠製成，或是在紙容器🥡加上一層塑膠淋膜，達到防水、防油的效果，都有將塑化劑吃下肚的風險。
②垃圾味歸零：使用環保餐盒，減少外食垃圾量，就不用天天倒垃圾，連難聞的異味也消失了...

為了展開新的公益專案，手手團隊深入台東訪視🚞

我們一落地就馬不停蹄前往志工家，一踏進客廳映入眼簾的不是電視和沙發，而是數十箱📦️成人紙尿褲與復健褲，原來這些都是當地一家默默耕耘多年的關懷協會準備的愛心物資。

打開缺損的木門，走進一間間昏暗的老舊房舍🏚️，記錄下一則又一則的心酸故事。

他們是被社會遺忘的邊緣戶、被子女遺棄的獨居老人，以及生活艱辛的身障家庭與特殊境遇家庭。看著他們在鏡頭...

你今年旅行了嗎🏖️？
如果有在國內旅遊應該就會發現，過往飯店與民宿都會提供的一次性牙刷、牙膏與梳子等衛生用品，通通在房間內都找不到了。

為跟上全世界的減碳與減塑趨勢，自今年起全台的飯店、旅館與民宿不得「主動提供」一次性備品，否則最高將會被開罰6千元。包括梳子、牙刷🪥、牙膏、刮鬍刀、刮鬍泡和浴帽等用品，鼓勵民眾旅行時自備。

另外，還有小瓶裝的洗髮乳、潤髮乳與沐浴乳等也不復見，將改以大瓶裝...

你聽過🌇日落症候群嗎？
如果家中長輩平常狀況正常，卻一到黃昏時分就變了個人，開始出現躁動、不安、混亂與疲累等症狀，那可要多加注意了，因為這些病徵常見於失智症患者。

🌥️日落症候群(Sundowning)的症狀：
☞情緒化：沮喪、焦慮、躁動、踱步、固執與易怒，甚至是暴力行為。
☞意識混亂：忘了自己身在何處，不知道現在是白天或夜晚。
☞失眠：因作息失調導致夜晚難以入眠🛌，白天時更顯疲倦。
...

你知道失智是並不是老化現象，而是一種 #腦部受損 的疾病嗎？有不少患者家屬以為只是上了年紀越發固執，卻沒有意識到他其實已經生病了。

在台灣，65歲以上老人👵的失智症盛行率為7.99%，目前患有失智症的長者約有35萬人，到了130年時推估將增加近一倍，來到68萬人。隨著台灣即將進入 #超高齡社會，小編想跟大家分享，若家人、親戚有失智症，你應該要避免的事。

☞避免爭辯：用簡單的話語和患者溝通...

別以為失智症是老年人的專利，即使是中壯年，也可能出現 #年輕型失智症，自30至64歲之間，平均每1000人中，就有1人有年輕型失智症。

台灣失智人數約有35萬人，65歲以下的年輕型失智症患者則有1.4萬人，但實際人數可能更多，因為許多人以為失智症只會出現在長者身上，導致年輕型失智症可能被誤判為 #憂鬱症 或 #思覺失調症。

除了記憶力變差🧠，年輕型失智症更會出現明顯的 #情緒問題，個性變...

現代人生活壓力大，你平常是如何紓壓呢？
有的人是運動大汗淋漓一場，有的人則是喜歡大吃甜食🍰，然而研究卻發現，甜食會讓憂鬱症風險大增3成。

儘管美味的甜點能帶來滿足與幸福感，但卻只是短暫的開心，吃太多甜點容易引發身體發炎，讓血糖上升，不僅會造成情緒起伏，更導致我們出現憂鬱及焦慮等問題。

因此想靠食物療癒自己，就要挑對「快樂食物」，不僅能穩定心緒，更不會為身體帶來負擔，健康又紓壓。

💡讓...

大家開車上路時，是否曾看過注意動物出沒的 #可愛路標 呢？這些警示牌⚠️不只能保護野生動物、避免路殺，也能守護用路人的安全。

台東擁有得天獨厚的優美景緻，孕育豐富的自然生態，而南迴公路是連接花東及高屏地區的重要道路，有不少路段都是野生動物的棲地，但當動物在遷徙或尋找食物時必須穿越馬路🛣️，導致路殺事件頻頻發生。

南迴公路目前已有牛、鳥禽與猴子等警示牌，提醒用路人行經該路段時減速慢行。近期...

聽過Billie Eilish的專輯後，你也被〈Birds of a Feather〉給打動了嗎？
如果你是黑膠迷，你會發現她的《溫柔重擊》黑膠唱片是採用100%回收材質♻️製成。

在數位音樂崛起的現代，越來越少人購買實體CD，反倒是黑膠唱片的風潮又再次席捲這個世代，同時更具收藏價值。

然而，一般的黑膠唱片是由PVC製造而成，它也被稱為毒塑膠，不僅得花上數百年才能被分解，更會對人體及環境產...

感謝🙏超人氣插畫家「八耐舜子」的友情相挺！
讓我們一起做公益，用幽默感動這個世界🥲

在「給迷途少年第二人生」的公益計畫中，我們感到無比榮幸，能夠得到八耐舜子的大力支持。擁有廣大社群影響力的他，每一幅作品都充滿對生活的幽默與體悟，貼近人心的創作讓大家瘋狂轉發，每一個人都能在他的畫作中，找到屬於自己的起笑與感動。

感謝八耐舜子特別提供2025年重磅作品「手繪明信片日曆」，做為此次公益計畫的...

在台灣，每10人之中就有1人有憂鬱症。但是你知道嗎？憂鬱症在65歲以上的盛行率更高，每6位長輩就有1人罹患憂鬱症。

長者👴罹患憂鬱症比一般人更難以被發現，因為可能會被認為是 #老化現象，或是因初期症狀與 #失智症 相似而誤判，加上長者多數無法接受精神疾病，導致他們不願意就醫。

#老年憂鬱症 常見的原因包括孤獨、生病及生活無重心等因素，一個人獨居生活，加上長年病痛纏身，甚至行動不便，缺乏家...

你知道嗎？台灣每10人中就有6人受近視所擾，未滿18歲的近視比例更來到驚人的87%，高居全世界第一名。

因為3C產品的盛行📱，近視年齡層不斷下降，今天要和大家分享3個常見的近視迷思。

迷思❶ 看電視📺️一定會近視，看書不會
長時間用眼以及近距離看東西，都會讓近視的風險增加，看電視的距離通常比較遠，反而是長時間看書容易近視。

迷思❷ 近視不是疾病，不用太擔心
近視是一種疾病，若度數高於...

你知道 #海龜為什麼吃塑膠袋 嗎？
除了將塑膠袋誤認為水母之外，居然是因為塑膠袋很「香」！

據研究顯示，對於乾淨的塑膠氣味，海龜並沒有被吸引，但換成被海水浸泡過的塑膠氣味時，海龜探出水面嗅聞的時間比平常多出3倍。

當塑膠垃圾在海洋中漂浮一段時間後，會被藻類與微生物🦠所附著生長，產生有機化合物「二甲基硫醚」，散發出一股令海龜難以抵抗的 #食物香氣，進而引發誤食。

因此，這並不單純是塑膠袋...

你有聽過 #冬季憂鬱症 嗎？
在秋冬季節❄️出現情緒低落、疲憊、失眠或嗜睡，以及食慾增加與專注力下降等症狀，也被稱SAD季節性憂鬱症(Seasonal Affective Disorder)。

據研究指出，冬季憂鬱症可能與 #日照時間縮短 有關，導致血清素失調，進而影響情緒起伏。與一般憂鬱症相比，較容易出現嗜睡與想吃甜食🍩的狀況。

若你也在冬天時感到憂鬱、精神不佳，對身邊事物失去興趣，出...

走在人行道時，你可曾注意過「導盲磚」其實有不同的形狀呢？
雖然都是醒目的黃色，卻有直線與圓點2種突起形式。

直線為「引導用」的導盲磚，告訴視障朋友可以安心向前走，而圓點則是有重要的「警示作用」⚠️，代表應該立即停下腳步，因為前方可能是月台🚉、階梯與路口，或者是作為轉彎指示之用。

由於視障者難以判別方位及路況，每走一條新的路線，就得由老師帶領學習，日後才有辦法靠自己獨自行走。除了使用白手杖...

你知道嗎？只要一張小小的標籤貼紙，就能延長蔬果6天的食用期限，還能在一周減少70 噸的食物浪費。

在哥倫比亞的知名連鎖超市裡，每顆水果都被貼上了「熟度識別貼紙」，上面呈現了水果在每個成熟階段的不同顏色，並提供各個階段合適的料理建議🥘，幫助我們發揮水果更多的價值，即使過熟了也不用擔心。

以最常見的香蕉為例，最初的綠色可以做成香脆的炸香蕉，黃色香蕉可以搭配冰淇淋🍨更加美味，偏軟的棕色香蕉可...

當聽到身邊有人患有 #思覺失調症，你會不會不自覺的將他視為怪人、不定時炸彈，必須離他遠一點。然而，這些不友善的標籤與刻板印象，卻會導致患者只想躲起來，不願接受治療。

一起來看看常見的「思覺失調症」3大誤解👇
誤解❶：他們都有暴力傾向
多數有接受治療的患者並沒有暴力行為，甚至還可能是遭受暴力的受害者。如果患者有出現暴力行為，可能與使用毒品、藥物與酗酒並存。

誤解❷：他們有多重人格
分裂的心...

大家也許都聽過，憨兒的心智年齡只有6、7歲，但其實智能障礙也有程度上的區分，例如心智年齡6歲屬於中度智能障礙，不同程度的憨兒，在個人能力及照顧上都有所差異。

一起來認識4種程度的智能障礙：
🔹輕度：心智年齡約7至11歲，智商落在55~70之間。5歲前與一般孩子並無明顯差距，但隨著年齡增長就能感受到差異，可以接受教育、培養工作技能，但遇困難則需輔導與協助。
🔹中度：心智年齡約6、7歲，智商...

塑膠微粒無所不在，你知道你每周都吞下一張💳️信用卡嗎？
一個人每周不知不覺吃下約5克的塑膠微粒，相當於一張信用卡。

無論是瓶裝水、塑膠容器、塑膠袋等生活用品，幾乎都會產生看不見的塑膠微粒，可能導致生育問題，甚至增加心臟病及中風的風險。

💡如何減少塑膠微粒的影響？
☛避免使用一次性塑膠產品🥤，改以可重複使用的杯子、餐具及不織布袋，並減少購買人造纖維製造的衣物、窗簾等商品。
☛砧板選擇木...

⚠️重要防詐騙公告⚠️

親愛的用戶，
近期發現有不法分子假冒手手公益，透過偽造的LINE帳號企圖進行詐騙。

我們鄭重聲明：手手公益不會以打工、代工名義請大家提供銀行帳戶等個人資訊，此為詐騙集團之行徑，敬請大家留意，也歡迎第一時間找我們求證。

🛡️ 怎麼驗明不是詐騙：
【官方Line帳號特徵】
擁有藍色盾牌認證標誌
擁有一定的好友基數

💡 保護自身安全的建議：
切勿對可疑帳號透露個人...

台灣即將進入超高齡社會，老人虐待事件卻頻頻發生，在近5年間，老人保護通報案件從約1.5萬件，增加至約2.3萬，成長超過50%。

除了高齡化與少子化，加上不婚不生的人數逐年增加，家庭結構改變，照顧壓力也隨之提升，導致長輩受虐事件頻傳。在通報事件中，有高達95%的施暴者都是家人所為，其中以子女施暴的狀況為最多，占比55%，配偶則占26%。

施暴類型以精神暴力與肢體暴力為最多，占比分別為40%及...

身障家庭的辛苦誰人知？因為承受不住長期的照顧壓力，內心充滿無力，我們不時會在新聞中看見令人不捨的 #長照悲劇。

據調查顯示，主要負責照顧慢性精神病患者的家人，平均照顧時間高達 #17年，長時間的照顧壓力不僅讓人心力交瘁，還得忍受外界的異樣眼光與標籤，導致照顧者身心俱疲。

嘉義市打造「嘉連家照顧咖啡館」，為全台首座精障照顧者咖啡館☕️，於7月正式開幕，為辛苦的照顧者提供諮詢與支持服務，透過運...

貓奴才注意🐈️！不只狗狗需要辦理寵物登記、植入晶片，自明年8月起，家中所飼養的貓咪也要登記囉～如果屆時未依規定登記，最高將有1.5萬元罰鍰。

據農業部電訪調查推估，2023年約有148萬隻家犬，相較於2021年的123萬隻，提升19%。家貓的推估數量則由2021年的87萬，大幅增加至131萬隻，不僅提升了50%，更快要追上狗狗的數量，速度十分驚人。

由於飼主多居住在都市大樓裡，萬一貓咪走...

每個物品都有規定的擺放位置與角度，一不小心弄歪，就要趕緊將其歸位，當看這樣的人時，你會不會在心裡OS💭：「他該不會有強迫症吧？」

強迫症(OCD)的迷思一次看，別再給人貼標籤了！
🔎常見迷思1：愛洗手就是強迫症？
其實不只是經常洗手或打掃，對於強迫症患者來說，這些動作就像是一種儀式，也許部分患者並非真的愛乾淨，而是認為「如果不做，可能會傷害到別人」，或是出於對疾病的恐懼。

🔎常見迷思...

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