【　グルテンフリーのメリット　】 グルテンフリーって言葉聞いたことありますか？ グルテンが多く含まれる食品には、次のようなものがあります。 パン、うどん、そうめん、ラーメン、スパゲティ、ピザ、マカロニ、ラザニアなど グルテンを控えることにより消化が楽になり、 胃腸の不調や膨満感を軽減する効果があります。 また、 一部の人では日中の疲れやすさが改善されることも。 肌荒れや慢性炎症の軽...