チューブを利き腕の上腕に巻き、右半身で投球の動作を練習します。ここでは「腕で引っ張る」のではなく、「骨盤から上への力の連動」を意識しましょう。右の骨盤を前に押し出す動きに合わせて、腕が自然とついてくるのが理想です。このとき、腕先行で動作を始めないように注意します。骨盤を基点とした連動を意識することで、より効率的な投球動作を身につけることができます。