【玄米を摂ってますか？】 玄米は食物繊維が豊富で、 消化を助け、 腸内環境を整える効果があります。 ビタミンやミネラルも多く含まれ、 免疫力を高め、 エネルギー代謝をサポート。 また、 白米よりも血糖値の上昇が緩やかで、 満腹感が長続きするため、 ダイエットにも役立ちます。 白米に玄米を混ぜると、 ふんわり感を楽しみつつ、 栄養価もアップ！ 健康をサポートするために、 ぜひ取り入れて...