自分自身で一番力が入る状態を知ることが大切！** トレーニングでもパフォーマンスでも、結果を出すために大事なのは、「自分が一番力が入る状態」を知ること。💪 それは単に力任せで頑張ることじゃない。呼吸のリズムや姿勢、集中力が一つにまとまった瞬間が本当の力を引き出すタイミングです！✨ どんな動作で一番力が入るのか、自分の身体をよく感じてみよう。結果はそこから生まれる！ #トレーニング ...