こんにちは、パーソナルジムNANA札幌店です✨ 骨格の歪みにより外側の筋肉ばかりが使われて、内側の筋肉が使われなくなります😨 外ももの使われすぎで、内ももが使えなくなり内ももが伸びきってしまいます🫣 結果、内ももが伸びたまま固まってしまいます😭 内ももストレッチのレベルは3段階！ まずはレベル1から始めてみましょう✨ 歯磨きやお風呂に入る様に、運動も習慣化させ、不調知らずの身体を...