こんにちは😊 プライベートジムNANA札幌店です☺️ 実は脚やせには実は最強な関節を ご紹介します😏 それは！距骨！ 距骨はくるぶしの内側にあり、多くの骨は日常生活などの衝撃でズレたりしないように筋肉がついてサポートしていますが距骨には筋肉がついていない「フリーな骨」です😳 距骨は立ったり、歩いたりの土台。 ここに全体重の負荷がかかってしまう事により、日常動作で歩いたり、立ったりする...