こんにちは✨ パーソナルジムNANA札幌店です🌸 本日はお客様のビフォーアフターです✨ このままでは生活習慣病になる。とお医者さんに言われお越し下さったのですが 体重▶️−20,8kg 体脂肪率▶️−12% 達成されました！👏✨✨ 実はお客様。50代なんです😳 50代の方、特に大事なのは食事制限や筋肉を作る為にスクワットをする！のではなく骨格を整える事です。 骨を支える筋肉が日々...