การบันทึกสุขภาพนอกจากเป็นการดูแลสุขภาพตนเองแลัว ยังเป็นการดูแลสุขภาพส่วนรวมด้วยนะ การสังเกตอาการของเราทุกวันจนเป็นนิสัย เป็นการดูแลตนเองตั้งแต่ยังไม่ป่วย วันนี้เจ็บคอมั้ย ต้องกินน้ำให้มากขึ้นอีกนิ...