年寄り姿勢の作り方😆 未来を予測して、準備する。 まずは　”　足首　”　を柔らかくする！ そもそもどうして”　年寄り　”　に 見えるのか？ ・高齢だから ・筋力落ちたから ・腰が痛いから ・・・全て当たってますよね。 しかし今回は　”　足首　”　から考えてみてはいかがでしょうか？ 足首＝ふくらはぎ、とイメージしても大丈夫です。 特につま先が上がりづらい方、和式トイレが使えない方...