こんにちは (⁠*⁠＾⁠3⁠＾⁠)⁠/⁠ さて、本日のトピックスは『アーモンド』 一度食べだすとついつい食べ過ぎてしまうアーモンド、いったい1日にどれくらいまで食べてもいいのでしょうかね。 アーモンド協会いわく、日本人女性の場合、1日摂取目安量は23粒だそう。 手のひら一杯のアーモンド（約23粒、約30g）にはビタミンEが約8.6㎎含まれ、これは日本人が1日に必要なビタミンE摂取目安量を...