こんにちは。
皆さま、きちんとご飯は食べていますか？

痩せるために食事制限している方もいると思いますが
適度に食べて体力をつけることもとても大切です。

そこで今日は産後に取り入れたほうがいい
５大栄養素をご紹介します！！


産後のご飯について

産後に摂った方がいい５大栄養素は
葉酸、鉄分、ビタミンC、タンパク質、カルシウムです！


葉酸🥬
　ほうれん草、春菊、納豆など緑黄色野菜全般...

産後は多くの悩みをママは抱えています。
その中でも、産後の体型崩れ(妊娠前の体型に戻らない😭)は本当に多く聞かれます。

当サロンに来る8割以上のママの悩みは、産後のたるみです🐻‍❄️

産後は整体(骨盤矯正)が必要です✨
それと同じぐらい産後特有のたるみにしっかり対応していかなければいけません！

当サロンは整体に合わせてエステを取り入れています👍

産後の体型の崩れを抱えているママの...

サロンは自宅兼サロンであなただけのプライベート空間となってます✨
場所はサンキさんの目の前☺️

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