studiosyani

私たちの体には左右差があります。
日々の習慣で左右差が大きくなると
肩こり、腰痛、頭痛など
不調が生じてきます。
レッスンでは左右差に気づき
体の動かし方に意識を向け
改善を目指します。
初心者や運動不足の人でも行いやすい
レッスンをお伝えします♡

体験も可能です。
お問い合わせお待ちしております💗


✅オンライン体験はこちら
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取り戻そう‼️知識や情報を
外から得てばかりいると
内なる声を聞く耳を持てず
本当に大切なものを見落としています。

感じる力を養いましょう‼️


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https://syani.hacomono.jp/reserve/schedule/1/

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明日(日)はオンラインレッスン
　丁寧に1人ひとり動きをチェックしてもらえます。
　チェックしてもらうのがNGな方は画面オフでも🆗

ご予約お待ちしております♡

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オフィスプロスタジオ
広島県福山市明神町1-8-28     
084-928-8825


明日、土曜日　
9時30分〜フローヨガ🆕
担当　内田（オンオフ同時開催）

11時00分〜筋トレシルク
担当　石川（スタジオ）

『体温上がると免疫機能も上がります‼️』

動画は(木)20：30〜のフローヨガの様子
担当は明日(土)担当の内田しおりさん♡
経験豊かなしおりインストラクターの
レッスンをぜひ受けてみてください💗

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明日はあや先生のパーソナルレッスン
18：20〜キャンセルが出ました。
整えたい方、痛みがある方はお問い合わせください。


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オフィスプロスタジオ
広...

待ち時間こそチャンス！
レジ待ち、電車待ち、エレベーター待ち、、、

呼吸の時間にしょう。
息を吸い、ゆっくり吐く。
ただ深呼吸を繰り返す。
気持ちは落ち着き、
健康にも良いという素敵な時間に💖


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オフィスプロスタジオ
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新しい事を始めよう‼️
本年もよろしくお願いいたします🙏

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オフィスプロスタジオ
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慌ただしい年末
明日は今年最後のレッスンです

『パワーピラティス』と題して
メンズインストラクターの2人
湯上インストラクターと
栗原インストラクターが
担当いたします💙💙

体の大掃除に是非
ご参加お待ちしております

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寒くなると水分摂取が減ります
朝、昼、夜のご飯の前に
コップ1杯のお水を飲む習慣を
付けましょう

体の中も潤いを❤️

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まだ間に合う‼️
今年、動こうと決めて
まだ動いていなかった方
お待ちしております😅

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活動報告〜しめ縄ワークショップ〜

先日文化部の活動にご参加頂いた皆さま、ありがとうございました☺️✨

講師の平田先生は、はるばる広島市内からお越し頂きました✨ワークショップは、地産(広島)の素材を使うという趣旨で行われ、先生の優しい雰囲気はもちろんですが、広島への想いも素敵でした✨

文化部は来年は積極的に活動します‼️
お楽しみに〜💚

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ピラティスとは、第一次世界大戦中に
傷病兵のリハビリとして
ドイツ人のジョセフ・ピラティスさんが
考案したエクササイズです。
動きがゆっくりで自分のペースで
できるので年齢性別に関係なく
運動が苦手な方にもオススメです。


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明日の11時〜イベントレッスン
〜椅子体操〜
どなたでもご参加いただけます。

自分の体と上手に付き合っていくための
大切なアドバイス&プレゼントをお渡しします。

早すぎることはありません。
遅すぎることもありません。

年末年始を快適に過ごすために、
体の中や、頭の中の大掃除をしていきましょう。

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✅スタジオご予約は...

スタジオ、オンラインとも29日まで営業いたします。
今年の疲れは今年のうちに❣️


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朝、起きる度に体が硬く感じる
これ、黄信号🟡🟡🟡です

放っておくと赤信号🔴🔴🔴に
なります

青信号🔵🔵🔵に近づけるためには
じっとしない事です‼️


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鳩尾（みぞおち）で空を見上げてみよう👀
そこで深呼吸

気分が変わりますよ！


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10年後の自分のために
スタジオ、オンラインでお待ちしております♪

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〜休講のお知らせ〜
明日(月)スタジオレッスン
20時30分〜のリセットピラティス
担当、体調不良のためお休みさせていただきます。

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陰ヨガはこんなポーズ↑はしません😅

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週末も元気にお過ごしください。
疲れていて、そんな気にならない方の
背中押します！

明日も、オンラインまたはスタジオで
お待ちしております💚

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〜 老廃物は下半身に溜まります！ ～

足裏、下半身にある、内臓の疲れを解消するツボがあります
足ツボへ優しく手あてをし
脚のムクミ、冷え、痛みの改善方法をお伝えします。


明日10時〜👆
手あて整体® グループクラスの
内容です。

体験も可能です。
あや先生のパーソナルは満席のため
受けれない方、グループでも
きっと助けになる思います♡


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スタジオ、オンラインご利用の皆様へ
登録の手続きのご協力
ありがとうございます♡

1月からのご予約は
新システムからの予約となります。

変更手続きでご不明な点がありましたら
ご連絡くださいませ。

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明日も身体の内側から燃やそう🔥


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『心と体の健康』
人は必ず老いる、虚弱になる
自分事として捉えて
いち早く気付き
行動することが大切です。

気づきのエクササイズを
お伝えします‼️


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歯磨きするのと同じように
毎日自分を整えていきましょう！

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体も心も温まるグッツ
ショップにて販売中🥾

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週末を健やかにスタートさせましょう🌿

ご予約お待ちしております。
駆け込み予約オッケー👌

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一年の疲労は下半身に蓄積されています。
頑張ってくれている身体へ愛情をこめて
一年の疲れをデトックスし
むくみ解消セルフケアを習得しませんか？
習得して、気持ちよく年末年始を迎えましょう！！


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不調の多くは、ある日突然発症⁉︎
するものではなく
少しずつ進行して症状が表れます。
日常生活での身体（心と体）の使い方が
大きく影響しています！

身体のクセに気づけるレッスンを
ぜひ受けてみてください♡


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カラダは急には変わりません
ゆっくり、じっくり取り組んでいきましょう
週一のまとめ運動も良いけど、
毎日に少しずつできることを
お伝えしています♡

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