夯到現在的酸菜魚到底減脂時能不能吃呢😤? 答案是: 絕對可以! 但危機重重💥! 讓營養師帶你飛越地雷,一起來看看吧💁♀️ 1️⃣ 不要喝湯🍲 酸菜魚的料理手法,是將熱油加入辣椒、花椒、蒜頭、芝麻爆香,淋在魚肉上,魚本身是好的蛋白質來源,但湯頭的脂肪含量相當驚人!以冷凍包來說,脂肪就159.2g,相當於10湯匙的油阿,喝湯=喝油,再來因為採用酸菜醃漬,鈉含量很容易在不知不覺超標,吃完...