大山心理諮商所

《食物，儲存著情感的記憶─對食物的覺察》
林非影 諮商心理師
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長大後，很喜歡到處吃牛肉湯餃
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圓滾滾的餃子咬下去，味美多汁
入味的紅燒牛肉湯一口接一口地喝著，一碗下肚，身心充飽了電，滿心愉快。
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喜歡吃餃子似乎成了一種習慣了，
但餃子似乎不只是食物，還承載了小時候一家人一起包餃子的回憶。
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您有沒特別喜歡吃特定的食物呢？
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聽友人提起過，特別喜歡吃臭...

《我們都是孩子身邊的最佳軍師-提升專注力》
王蘋　諮商心理師
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您曾對孩子有這些抱怨嗎……
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「他老是坐不住，坐沒幾秒鐘動來動去，完全靜不下來」
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「到了睡覺時間仍電量滿滿不肯睡」
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「時常無法控自己的行為（例如亂拿東西，東戳西捏）」
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「無法專心完成一項任務，例如：做作業、擦桌子」……
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現代的社會中，不少家庭需要靠雙薪才能支持生活開銷
加上生的少每個孩子...

《繁忙生活中的自我調適－找回自我肯定》
王蘋 諮商心理師
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安安是個上班族
在繁忙的生活裡，從早上起床的那一刻，大腦就開始開機運作
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首先，開始思考：
『先刷牙洗臉，或是先把昨晚沒做完的工作、家事再做一下，還是先想好早餐吃什麼？』
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等一切就緒要出門了，大腦開始發出：
『手機帶了嗎？』
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『錢包帶了嗎？』
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『剛剛火有沒有關？』
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『插頭有拔嗎？』
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『開會資料帶了嗎？』
​...

《打開與孩子連結的門扉—你今天用了「好奇」的鑰匙了嗎?》
陳力瑜 諮商心理師
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工作結束後走在車水馬龍 、熙來攘往的街道上，一陣高分貝小孩的尖叫與嚎啕大哭，瞬間讓我停下腳步，循著聲音看過去，一位紮著馬尾的媽媽，正蹲下和哭鬧不停的女兒對話中。
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女兒：「我還想要繼續玩!(指著手機)」
媽媽：「我們要準備回家了，先收起來等下再玩，再不聽話就留妳一個人在這裡，媽媽自己要先走，妳等下就...

🌟講座： 大手牽小手，孩子讓我陪你一起走🌟
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❗❗加開第二場 8/13(二)❗❗
上次沒有跟到的話，這次不要錯過了！
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現代社會中，親子關係面臨著許多挑戰。
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在場講座將淺談身為孩子的父母親，如何理解孩子的心情和想法，與孩子建立起信任的橋樑與情感連結。
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最後，在忙碌照顧孩子之餘，帶走一些自我舒壓的實用方法。
誠摯地邀請您參加「大手牽小手，孩子讓我陪你一起走」親子教養與情緒...

《相愛容易相處難─對關係的覺察》
林非影 諮商心理師
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大強每次看到小蘭花時，原本表達流暢的狀態，立馬變成吱吱ㄨㄨ，連話都說不清楚，身體呈現隨時想逃開的狀態。
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每當小蘭花看到這樣的大強，心中便興起了陣陣疑惑:
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「大強是不是討厭我，不然怎麼每次看到我都想逃走?」
「我很強勢嗎?我讓大強有壓力嗎?不然為什麼大強一看到我就變成話都說不清楚?」
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於是，小蘭花也不敢輕易...

🌟藝趣來共玩 ─ ​ 兒童遊戲人際團體🌟
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藝術創作與人際合作學習
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發現創意，體驗合作，在共學與遊戲過程中，挖掘發揮孩子的獨特優勢！
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適合對象
-國小一年級至六年級孩童
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依年級區分
2人開班，6人即滿！
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活動介紹
是否想了解探索孩子的創意潛力，同時也結交志同道合的朋友？
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藝趣來共玩-兒童遊戲人際團體，讓孩子有機會透過各種藝術媒材，與其他參與者一起創作
分享靈感，在...

《您今天心情好嗎? ─── 對情緒的覺察》
林非影 諮商心理師
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曾聽朋友說過一段往事,有次,朋友到友人家蹭飯
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友人家是三代同堂的大家庭,一家人忙進忙出,熱情地招待朋友
但朋友看著看著,心裡頭卻是一陣寞落
甚至有點想逃開這般地被熱情款待...。
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原來,朋友是在單親家庭長大,與親友很少連絡
自小靠自己半工半讀,自己帶便當,甚少有被別人當家人般照顧的經驗。
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也...

《晤談室的沙發有什麼重要的？》
蔡秉儒 諮商心理師
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【⌛更發現人生幸福的精細旅程。】
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如果心理諮商是一趟在脆弱與深刻的情緒中，更發現人生幸福的精細旅程。
我時常在想，除了最基石的，更精進自己的諮商專業，還有沒有什麼是我們可以做的。
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【🌟心靈靠山這個概念，是一切的出發點。】
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「環境的安全感」是我心裡浮現的其中一個重要答案，也是我對大山的第一印象。從大山這個名...

《身體，我們最親密的夥伴─對身體的覺察》
林非影 諮商心理師
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不知您是否曾有過類似的經驗：下班後肩頸痠痛，全身無力；
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或是好不容易寫完論文、完成重要考試、結束重要的案子，但很快地卻生了一場大病；
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或是走在路上，身體某部位忽然疼痛起來，逼自己不得不緩步休息…。
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這些，都是身體帶著善意，想提醒我們一些重要訊息。
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或許身體某部位的痠痛，看似是慣性，沒有適時地讓身體...

🌟講座： 大手牽小手，孩子讓我陪你一起走🌟
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現代社會中，親子關係面臨著許多挑戰。
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在場講座將淺談身為孩子的父母親，如何理解孩子的心情和想法，與孩子建立起信任的橋樑與情感連結。
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最後，在忙碌照顧孩子之餘，帶走一些自我舒壓的實用方法。
誠摯地邀請您參加「大手牽小手，孩子讓我陪你一起走」親子教養與情緒照顧講座。
期待您的參與，一起為孩子的未來創造更美好的成長環境！
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​報名...

『15-45歲青壯世代心理健康支持方案』
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是否感覺壓力很大？
是否覺得心靈疲憊？
​
覺得情緒讓你很困擾嗎？
對未來感覺到茫然
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讓大山專業的心理師傾聽與陪伴您，一起面對你的困擾
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✨✨即日起開放預約✨✨
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只要你是『年滿15歲、未滿46歲』的國民
每人享有3次免費心理諮商補助
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預約方式：
加入官方Line帳號 @greatmountain
讓我們為你服務💖...

去年衛福部推出「年輕族群心理健康支持方案」後，年輕朋友使用諮商服務十分踴躍
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因此今年擴大此方案適用年齡至15-45歲，以符合青壯世代的心理健康需求
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『15-45歲青壯世代心理健康支持方案』
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自113年8月1日起，
只要您年滿15~45歲，
每人有三次的心理諮商補助
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也就是說，您接受心理諮商的費用有三次是免費的
費用由政府全額補助
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讓專業的心理師傾聽與陪伴，與...

🌀公告⛈️

雙北政府宣佈7/25（四）繼續颱風假。大山心理諮商所也繼續停班一天，諮商仍取消。
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連放兩天颱風假，你聯想到什麼呢？
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我上次連續放兩天颱風假，是考心理師執照時。
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第一天考試時，大家邊認真準備應考，同時聽到許多人議論隔天可能會放颱風假，心裡受到些波動；果不其然當晚宣布颱風假；
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隔天晚上又宣布再放一天颱風假，第四天回來繼續第二天的應考時，聽到好多人在說，連放兩...

準備很久，也測試很久的大山心理諮商所的官網今天正式上線了
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 https://greatmountain0603.com 
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您可以在大山心理諮商所官網看到：
心理諮商的服務項目
心理諮商服務的流程
在決定諮商之前，預先看看心理師的諮商專長介紹
在您來到大山心理諮商所之前，先看看諮商環境
之後我們不定期舉辦的講座和團體諮商訊息，也會發佈在官網
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邀請您瀏覽大山的官網，歡迎給我們指...

為什麼人會感覺到無聊？
梁佳臻 諮商心理師


丹克特說「無聊就是，當你無法與世界互動，並失去了對周圍環境的控制，難以感受到世界是對自己有意義的感覺。」

當無聊的感覺出現的時候，也是腦內多巴胺分泌下降的狀態，多巴胺的分泌能夠有效幫助情緒感到正向，若受到刺激，就會提升多巴胺的分泌，但是若刺激物不足以提升到超越一般標準的時候，也會出現副作用，那就是多巴胺下降的更快，所以這也是為什麼當我們平時感覺無聊...

如果沒有開業，我可能無法經驗到，原來我受到恩寵眷顧，遠遠比我以為的更多；原來我的貴人遠遠比我以為的多更多。

在決定開業之後，每個環節過程都如有神助。
例如選的地點租金高於行情，在關鍵的時間，就有陌生貴人告訴我，讓我不要選那裡。
當我出現想要的理想開業地點想法時，一看出租網，理想地點就出現。當鄰居不給招牌位置，房東就主動幫我喬位置。
這些當我需要幫助，貴人就出現，阻礙就排除的例子，在籌備過程一再再...

剛剛經過一間素食自助餐，看到店門掛一個布條「記得初一、十五吃素」。
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我就想到，
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為悅己者容，許多人重視容貌，會定期上美容院保養臉部。
很多人更會為自己上美髮院保養頭髮，換個髮型。
許多人重視身體健康或線條，會定期上健身房運動；定期身體健康檢查。
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我想問問大家，
你重視心理健康嗎？
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你重視關係嗎，包括你與家人的關係，你與伴侶的關係，你與親子的關係，甚至你與你自己的關係。
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你會...


《信念的更新》
吳淑晶 諮商心理師

什麼是信念

我喜歡植物也嘗試種植，有幾株蘭花已經多年都未再開花過，並且看起來缺乏活力，很好奇如何能讓它恢復活力和開花？
最近逛花市請教專家才知道原來蘭花的「土壤」一年要換一次，否則土壤就沒有營養了。


這讓我想到有一些信念也需要更新
隨著人生在不同的階段，曾經對我們有幫助的信念，可能不再有幫助，而是限制。
信念驅動著我們採取什麼樣的行動，伴隨而來相應的情...

「親愛的，你有好好地照顧自己嗎？  」                                                    
吳淑晶 諮商心理師

好人緣但好累


也許你很懂得為他人著想，凡事先想到別人的需要，甚至在對方還沒想到，你就先想到並主動幫忙。

這樣的自己在團體裡，讓你成為受歡迎，有好人緣；
朋友總是向你訴苦，你總是耐心地傾聽，支持他們；
在家裏，你總是父母的好幫手，...

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