ベアスポーツスクール

【3・4月度ウォーミングアップ】 ベアスポーツスクールでは、 定期的にウォーミングアップの内容を変化させながら レッスンを行っています! 3月と4月のウォーミングアップの内容は 「ボックストレーニング」です!🏋️ ボックストレーニングを行う事によって 以下の通りのメリットがあります! 1. 下肢の筋力向上 ボックスジャンプは、 特に下半身の筋肉を積極的に使用します。 これにより、脚の筋...

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