2025年を迎えるのもはや約45日。 ジムにある体組成計を3か月に1度ペースで測ってみたら 💪筋肉量　約800g⤴️ 🏃‍♂️基礎代謝　16kcal⤴️ ✨脂肪量　900g⤵️ 体内年齢41歳。 1年で平均して週3回の筋トレと時間がある時ウォーキングでの結果。 甘いものがなかなかやめられないから1年振り返ってみてのこの結果には不満足😑 食事には気をつけてるつもりでも、特にここ...