本当にキツイ!! 片足ツーマニアンデッドリフトで 太もも裏とお尻を鍛えていきます。 キツ過ぎて本当はやりたくないww でも効果抜群! #トレーニング動画 #筋トレ #アラフィフ #女性パーソナルジムトレーナー #高知 #女性専用パーソナルジム