女性ホルモン　 ✨エストロゲン に似た働きをしてくれると言われている大豆イソフラボン。 腸内細菌を測ったら、エクオール物質が産生できる腸だったので、お味噌をはじめとする大豆を積極的に摂ってます。 お味噌ばかりじゃ飽きるので ⭕️黒豆の醤油糀 ⭕️黒豆と米酢 を作ってみました。 2週間後からが楽しみ。 黒豆の米酢は、にんじん🥕とりんご🍎の酵素シロップと炭酸水を混ぜて飲もうと思ってます...