肩こりや猫背の原因⁉︎ デスクワークが多い方、必見！ ストレッチを１つ紹介します👍 ①小胸筋のストレッチ お胸の大きい筋肉の内側にある筋肉で、縮んで固まりやすいのが特徴です！ ココを伸ばすと、肩こりや姿勢の改善につながったり、バストラインの改善にもつながります♪ ぜひ、やってみましょう！ ※ストレッチは、気持ち良いと思う範囲で20秒以上続けてみましょう！ お風呂上がりの習慣にするのも良...