ダイエットの落とし穴💦 "糖質制限ダイエット" 世間で人気な理由として、 ・炭水化物を抜けばやせる ・数字(体重減少)にすぐ反映 ・食材が分かりやすい 難しく考えずに、トライできるからですよね💦 ただ、 過度に制限をしたり、 中長期に渡り行うと、 血糖値上昇につながったり、、、 制限を終えた後に猛烈な食欲に襲われたり、、、 ホルモンバランスの乱れによって、さまざまなことがマイナ...