🛡️ Raksa Knowledge | ⭐️ "ปวดก้น" และ "ต้นขาอ่อนแรง" Ep. 02 ทำกายภาพเพิ่มความมั่นคงแข็งแรงให้กับ กล้ามเนื้อก้น และต้นขาด้านหลัง ท่านี้สามานถช่วยลดอาการปวดหลังได้ และวิธี Exercise ง่ายๆ แบบนี้... ทำ...